콤비네이션 원리

  • 모든 것은 하나!
  • 원 투 레프트 훅, 주먹을 돌려야 돌아 들어옴
  • 모든 콤비네이션은 하나로 가야 함 모든 공격은 하나
  • 항상 움직이다가 그 몸의 탄력을 이용해서 하나!
  • 원 투 더블, 원 투 레프트 어퍼 레프트 훅, 더블 펀치

홍수환의 복싱강의 (3) - 콤비네이션 원리(모든 것은 하나!)

잽과 스텝

  • 잽은 왼발과 왼손이 들어가면서 때리는 것
  • 정지가 아닌 bodywork을 하면서 잽과 원투를 해야 함
  • bodywork 리듬(하나, 둘, 셋, …)을 활용한 반동을 이용
  • 팔짱을 끼고 어깨 돌리는 연습 고개와 함께
  • 잽, 풋워크, 머리 움직임 꼭 기억
  • 유명한 선수들은 잽과 스트레이트를 제일 잘 쳤다
  • 삼각형 하나, 둘, 땅, 땅, 땅…
  • 주먹은 자연스럽게 45도에서 정권으로 비틀어 들어가도록
  • 항상 한 발은 지면을 지탱, 줄넘기할 때도 한 발은 지면에 닿도록 연습, 왼발, 오른발… 반복

홍수환의 복싱강의 (2) - 잽&스텝 (feat. Bodywork)

주먹 쥐는 법

  • 팔을 늘어트린 자세에서 그대로 위로 올린다
  • 엄지를 피면 인사한 거처럼 되어 있다
  • 팔을 뻗으면 자연스럽게 정권이 됨
  • 주먹을 펴면 들어오는 주먹을 막을 수 있다. catch and jab, blocking
  • 줄넘기 무릎 각도가 복싱 무릎 각도
  • 팔을 올린 자세에서 왼발을 앞으로 나가면 복싱 폼
  • 왼손을 펴서 잽을 치면 어깨가 내 턱을 감싸준다
  • 오른손을 펴도 어깨가 내 턱을 감싸준다
  • left jab 왼발과 같이 나간다
  • 먼저 때리는 완벽한 공격만이 완벽한 수비
  • jab으로 시작해서 jab으로 끝나는 것이 복싱
  • 연타 속에 자연적으로 이루어지는 펀치 속에 ko 펀치가 있다

홍수환의 복싱강의 (1) - 주먹 쥐는 법